TRF イージードゥダンササイズ 2ndエディション

TRFの実際の振り付けも盛り込まれていると言う、

TRFイージードゥダンササイズの2ndエディション。


エクサボディ「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」
エクサボディ「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」


予約していたのが届いて、

時間があるとき&体調が良いときにやってる。

体調が良いときじゃないと、

異常なほど息があがって吐き気とかもよおすので(笑)

普段から運動してる人は全然平気だと思うんだけど、

私みたいに普段から運動不足気味の人には、

体が慣れるまではしんどいかも。


私が買った2ndエディションはDVD3枚組みで9,900円。

上半身集中プログラムの、

Overnight Sensation~時代はあなたに委ねてる~

ウエスト集中プログラムの、

masquerade

下半身集中プログラムの、

CRAZY GONNA CRAZY

という内容。

予約特典で長いタオルがついてきた。


エクサボディ「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」


・・・使うだろうか。



ヤダ?!


今サイト見てみたら、

2ndエディション DVD3枚組みの特典が変わってる!!


5,000円相当のサウナスーツセットですって?!


ひどいわ、どう考えてもサウナスーツセットの方がイイ。

なによなによ、

こんな長いタオルなんていらないわ、

サウナスーツセットが欲しかった。

今買う人はラッキーよね、うらやましい・・・イジイジ ρ(-ε- )。


エクサボディ「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」


DVDの内容は、

ウォーミングアップから始まって、

レッスン → 曲に合わせてダンス → クールダウンまで。

レッスンは、レッスン1からレッスン3までにわかれてて、

それぞれSAM,ETSU,CHIHARUのTRFメンバーが、

わかりやすく指導してくれるワ。


このレッスン、まったくダンス経験のない私にでも、

理解しやすい教え方をしてくれるので、

なんとなく出来てしまうの。

それに、何度も繰り返してレッスンしてくれるので、

体が覚えて、いつの間にか1曲踊れてしまうのであった

苦手な部分も、何度も戻して見る事が出来るし、

バックビューに切り替えて見ることも出来るから、

正しい動きがマスターできるようになってる。

これがジムとかスクールとかのダンスだったら、

一人だけ動きがわからないときとか、

恥ずかしい思いをすることになるだろうけど、

イージードゥダンササイズなら、まったくの自分のペースで出来るからイイ


曲に合わせてダンスする頃には、

TRFのメンバーになったような気分。

すごく楽しく、気持ちいい汗をかけるワ。


やってみて思ったけど、

ウォーミングアップはちゃんとやらなきゃダメですね。

これやらないと、体の筋とか痛めそう。

前に、実際に痛めたことがあるんだけど、

このウォーミングアップをやってなかったからだと思うワ。

(そのときの記事は → こちらから見れます♪


やり始めてから、ぷよぷよしてた太ももとお尻が締まってきたの。

太ももとお尻って、一度肉がついたりセルライトがついたりすると、

マッサージしてもなかなか取れない。

運動するのが一番なんだって、実感したワ

最近どんどん下がってきてたお尻も、

ちょっとヒップアップしたみたい o。(☆゚∀。☆)。o○


私、これからも頑張ってみるワ!



 TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ













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